Добро пожаловать
Вход

ПП Львовский Сырник || Правильное Питание рецепты для похудения || Как Похудеть

Популярное

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by Admin В Торт птичье молоко
1,282 Просмотры

Описание

Как похудеть? - Правильное Питание!
Вкусные и сытные ПП рецепты еды для похудения на каждый день раскроют секрет как похудеть без диет, спорта, голода и срывов, навсегда!

#ППрецепт #рецепт #ППсырник
#ППдесерт #ППльвовскийсырник
#ПП

ПП львовский сырник

1 кг творога (700 г - 5%, 300 г - 0,2%),
6 яиц С0 (320 г без скорлупы),
100 г ЦЗ пшеничной муки,
50 г псиллиума (можно заменить смесью клетчатки, отрубей, шрота),
подсластитель экв.200 г сахара (у меня 20 г PREBIOSWEET с инулином),
70 г изюма,
100-200 г питьевой воды (по необходимости) - пробовала готовить и с кефиром, и с молоком - в этом варианте сырника получается одно и то же, только калорий больше.

глазурь:
50 г жидкого мёда,
15 г какао (у меня 10-12%).

Выход 1550 граммов

КБЖУ на 100г:
148 Ккал,
Б 15
Ж 4,8
У 11,2
Пищевые волокна - 3,9 г

___

Готовые ПП Рационы / ПП Меню -
.
Как приготовить диетические десерты и выпечку без сахара, масла, пшеничной муки -

Как приготовить диетическую пиццу / пирог / пирожки -

Низкоуглеводные рецепты для ПП, диеты Дюкана, белковых разгрузочных дней -

Как похудеть БЕЗ ДИЕТ, что я ем чтоб худеть и поддерживать вес -

_________

Необычные ингредиенты из моих рецептов, которые помогают худеть:

Яблочная клетчатка -
Рисовые отруби -
Псиллиум в порошке -
Псиллиум, Цельная оболочка семян подорожника -
Гуаровая камедь - (натуральный продукт - водорастворимая клетчатка, загуститель)
Ксантановая камедь - (натуральный продукт - водорастворимая клетчатка, загуститель)
Эритритол (эритрит - самый безопасный подсластитель без калорий) -
Изолят соевого белка (соевый изолят без ароматизаторов - для несладкой выпечки) -


Соевый текстурат - (это т.н. соевый фарш, можно купить в обычных магазинах)
Соевый белок в виде муки -


Специи/пряности:
Органическая копченая паприка -
Мадагаскарсая ваниль, безалкогольная -
цейлонская корица -


ʘ‿ʘ Мне будет приятно, если вы используете мой
код на скидку ADO1534

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет. Будьте первым кто оставит комментарий.
RSS
Читайте также